Citește până la final ca să înveți o metodă eficientă pentru a te certa altfel cu cineva.
„Numără până la zece când te enervezi”. Te-ai gândit vreodată de unde vine vorba asta? Ne trăim cea mai mare parte a vieții pe pilot automat, într-o fugă continuă și foarte puțin în prezent. Ne trezim și în timp ce mergem la baie ne gândim cu ce ne îmbrăcăm, în timp ce ne îmbrăcăm ne gândim ce să ne punem la pachet, în timp ce punem pachetul ne gândim la traficul din drumul spre serviciu, când suntem în trafic ne gândim la ce avem de făcut când ajungem la birou și tot așa. Sau suntem în trecut, cu gândul la conversația de aseară, la cum s-a stricat ușa, la faptul că am adormit târziu și din cauza asta suntem obosiți. Trece viața pe lângă noi, iar noi nici nu o observăm.
Când ne enervăm, ne certăm cu noi sau cu ceilalți nu din prezent, ci din toate amintirile care ne dor (conștient sau nu), din toate frustrările acumulate în timp, din ce ni se pare că vedem în celălalt. Soluția este să ne conectăm la prezent, la realitatea obiectivă. Realitatea obiectivă nu e nici ce mă enervează la celălalt (asta e subiectivă), nici ce interpretez eu că face sau spune el, ci de exemplul spațiul din jur (masa, scaunele, culoarea lor, zgomotul pe care îl aud, mirosul le care îl simt).
Dacă ies pentru o secundă din toată emoția din timpul unei dispute, reușesc să mă detașez de emoție și să mă comport în alt fel, pentru că observ, pentru că văd situația din afară. O soluție ar fi acest numărat până la zece, pentru că e o realitate obiectivă. V-aș propune, și mai bine, să numărați din 12 în 12, pentru că număratul de la 1 la 10 devine automatism și nu reușește să ne conecteze cu adevărat zona creierului care se ocupă de gândirea rațională. Sau să numărați invers de la 100, din 3 în 3.
Amintiți-vă asta data viitoare când vă certați cu cineva și va fi o ALTFEL de „ceartă”.