Mă întreba cineva zilele trecute cum să scape de nevoia de control. Am spus: “Dacă ar fi ca din toate lucrurile pe care le decizi tu în cuplu, să delegi unul, chiar și mai puțin important, către partener, care ar fi acela?”. Ați crede că e o decizie ușoară.
Îmi amintesc când am făcut eu prima dată acest exercițiu de imaginație. Parcă nimic nu era suficient de mic și de neimportant încât să pot lăsa pe altcineva să decidă în întregime. Într-un final, am spus că-l las pe el să aleagă fructele în supermarket. Eram: “Alege tu bananele, te rog, dar uite la cele din dreapta ce bine arată, alege-le pe alea!”.
Am fost întrebată cât a durat pentru mine să renunț la control. Încă mai durează! În general, să schimbi comportamente și să renunți la anumite nevoi e un proces de durată, pe care îl simți ca fiind dificil, pentru că aceste comportamente/nevoi au apărut ca să te protejeze de ceva – în momente în care a fost nevoie să te descurci singur, în care nu te puteai baza pe nimeni, când trebuia să iei decizii pentru tine și alții, când nimeni în jur nu te ajuta.
Uneori ne e greu, dacă ne gândim în urmă, să ne amintim de o perioadă în care nu am vrut să deținem controlul – mulți oameni spun: “Așa sunt eu!”. Nu, așa ai ÎNVĂȚAT să fii.
Dacă îți imaginezi că o să treci de la control total la zero control dintr-o dată, doar “impunându-ți”, asta nu se va întâmpla. De fapt, probabil că nici nu îți poți imagina, acum, o variantă a ta care să renunțe la control în întregime. În schimb, poți începe să schimbi câte un lucru mic, pas cu pas. Terapia nu este despre o schimbare totală, ci despre ce poți face astfel încât nevoia asta să nu te mai încurce în viața ta de zi cu zi.
Câțiva ani mai târziu, nu mai țin să aleg eu bananele. Văd schimbări importante la mine, atât în plan personal (întreb, mă consult, accept că nu am doar eu dreptate, recunosc când greșesc), cât și profesional (primesc cu deschidere alte păreri, deleg, cred în oamenii din jurul meu, împuternicindu-i).
Controlul nu e putere. Să-l lași la o parte atunci când te încurcă, e adevarata putere!